Yoga
Kursen behandlar yoga och mindfulness med fokus på biomekanik (hälsosam rörelselära) och närvaro.
I kursen ges du möjlighet att utveckla din förståelse för yoga som kompletterande träningsform, andningens betydelse i relation till rörelse samt reflektera över hur mindfulness kan användas i vardagen.
Kursen inkluderar diskussioner och reflektion om yoga och mindfulness som praktik och metod.
Stor vikt läggs på att uppleva och praktisera yoga. Vid träffarna går vi också djupare och tittar på några vanliga positioner, variationer och flöden för att se hur vi kan göra dem på ett hållbart sätt som känns bra i kroppen.
Kursansvarig: Ninnie Andersson
Undervisande lärare: Pia Burman
Information
Studieperiod: 31 augusti 2026–17 januari 2027
Utbildningens omfattning: 7,5 hp
Huvudsakligt undervisningsspråk: Svenska
Studieort: Distans
Studietakt: 25 %
Ämnesenhet: Danspedagogik
Ansökningsperiod: 16 mars 2026–15 april 2026
Utbildningsplan/kursplan:Ladda ner